Training, Ernährung und Gesundheit verständlich eingeordnet.
Ich bin Olaf Henning – Personal Trainer, Online Coach, Ernährungscoach, Dozent und Ausbilder. Mit drei sportwissenschaftlichen Hochschulabschlüssen, Trainingserfahrung seit 2011 und Lehr- und Ausbildungserfahrung seit 2017 verbinde ich wissenschaftliche Tiefe mit praktischer, verständlicher und alltagstauglicher Umsetzung.
Seit 2011 arbeite ich als Trainer. Seit 2017 bin ich zusätzlich als Dozent und Ausbilder in der Erwachsenenbildung tätig. Das kostenfreie Erstgespräch dauert 15–20 Minuten und findet telefonisch oder per Video statt. Es dient ausschließlich der Passungsklärung und enthält keine Beratung, Anamnese oder Planung. Lokal arbeite ich vor allem im Raum Seddiner See, Michendorf, Nuthetal, Schwielowsee und Beelitz. Online begleite und berate ich Kund:innen weltweit auf Deutsch und Englisch.
Nicht nur Abschlüsse. Sondern fachliche Tiefe, die im Coaching spürbar werden soll.
Gute Betreuung braucht mehr als Motivation. Sie braucht fachliche Einordnung, methodisches Denken und die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge verständlich in den Alltag zu übersetzen.
M.Sc. Clinical Exercise Science
Dieser Abschluss vertieft die Schnittstelle zwischen Sportwissenschaft, Gesundheit, Prävention, Forschung, Belastungssteuerung und klinisch orientiertem Trainingsverständnis.
M.A. Sportwissenschaft
Der sportwissenschaftliche Master erweitert den Blick auf Training, Gesundheit, Leistungsentwicklung, Coaching, Belastung und praktische Trainingssteuerung.
B.Sc. Sport und Leistung
Mein wissenschaftliches Fundament liegt an der Deutschen Sporthochschule Köln – mit Trainingslehre, Bewegung, Sportpraxis, Leistungsbezug und wissenschaftlichem Arbeiten.
Fitnesstrainer A-Lizenz & Medizinischer Fitnesstrainer
Diese Qualifikationen ergänzen meine sportwissenschaftliche Ausbildung durch praxisnahe Fitness- und gesundheitsorientierte Trainingskompetenz.
Prävention, Rehabilitation & Gesundheitssport
Mehrere DOSB-/ESAB-Lizenzen und Zertifikate vertiefen meinen Blick auf ältere Erwachsene, Prävention, Rehabilitation, Wirbelsäule, Herz-Kreislauf-System und Sturzprävention.
Ernährungsqualifikationen
Ernährung war Teil meines Studiums, meiner Weiterbildungen und meiner Lehrtätigkeit. Dazu kommen mehrere Ernährungsqualifikationen von der Ernährungstrainer B-Lizenz über die Ernährungsberater A-Lizenz bis zum Fachberater für med. Nutrition.
Personal Trainer & Fitness Trainer
Weiterbildungen an der Deutschen Sporthochschule Köln ergänzen meine praktische Arbeit mit Personal Training, Fitnesstraining, Trainingslehre und Coaching-Praxis.
Dozent & Ausbilder
Als Dozent in der Erwachsenenbildung bilde ich Trainer:innen, Übungsleiter:innen und Ernährungsberater:innen mit aus – fachlich, praxisnah und verständlich.
Lehrgangs- & Ausbildungskonzeption
Ich habe Online- und Präsenzlehrgänge sowie Ausbildungen unter anderem für angehende Fitnesstrainer:innen, Personal Trainer:innen und Ernährungsberater:innen konzipiert. Dazu gehören Lernziele, fachliche Inhalte, didaktische Struktur, Arbeitsmaterialien und die Übertragung in die Praxis.
Weltweit online tätig
Online Personal Training, Online Coaching, vorbereitete Fachberatungen und Ernährungscoaching sind ortsunabhängig weltweit möglich – auf Deutsch und Englisch.
Auszug aus meinen Qualifikationsnachweisen.
Die vollständige Qualifikationsliste bleibt textlich auffindbar. Die folgenden Auszüge zeigen ausgewählte Kernnachweise aus Studium, Fitnesstraining, Gesundheitssport und Ausbildung.
Universität Potsdam · Auszug des Abschlussnachweises.
Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg · Auszug des Abschlussnachweises.
Deutsche Sporthochschule Köln · Auszug des Abschlussnachweises.
Akademie für Sport und Gesundheit · Auszug des Lizenznachweises.
LSB/ESAB · Bewegung für die Gesundheit · Auszug des Lizenznachweises.
Aus Datenschutz- und Sicherheitsgründen werden Qualifikationsnachweise nur auszugsweise und redigiert dargestellt. Weitere Nachweise können bei berechtigtem Interesse im passenden Rahmen eingesehen werden.
Fachliche Tiefe ist nur wertvoll, wenn sie Menschen wirklich hilft.
Ich glaube nicht an Standardlösungen, die für alle gleich funktionieren. Menschen bringen unterschiedliche Ziele, Körper, Belastungen, Erfahrungen, Ängste, Ressourcen und Alltage mit.
Deshalb geht es in meiner Arbeit nicht darum, möglichst kompliziert zu klingen. Es geht darum, die richtigen Dinge zur richtigen Zeit verständlich zu machen – und sie so zu strukturieren, dass Du sie tatsächlich umsetzen kannst.
Persönlich heißt nicht beliebig.
Ich kenne auch die persönliche Seite von Veränderung: Unsicherheit, Körpergefühl, Motivation, Rückschläge und den Wunsch, endlich klarer zu wissen, was sinnvoll ist.
Genau deshalb arbeite ich ruhig, strukturiert und ohne übertriebene Versprechen. Training und Ernährung sollen nicht noch mehr Druck erzeugen, sondern Orientierung, Belastbarkeit und langfristig bessere Routinen ermöglichen.
Evidenzbasiert heißt nicht dogmatisch.
Ich nutze wissenschaftliche Grundlagen, praktische Erfahrung und Deine reale Situation gemeinsam. Nicht jede Studie ist direkt Alltag. Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen.
- Verstehen, wo Du gerade stehst
- Ziele, Alltag, Erfahrung und Belastbarkeit einordnen
- Training und Ernährung verständlich erklären
- Struktur statt Informationschaos schaffen
- Fortschritt beobachten und sinnvoll anpassen
- Klare Grenzen: keine Diagnose, Therapie oder Heilversprechen
So übersetze ich Fachwissen in Coaching.
Mein Coaching folgt keiner lauten Erfolgsformel. Es folgt einer klaren Arbeitslogik: verstehen, einordnen, strukturieren, begleiten und anpassen.
Verstehen
Wir klären Ziele, Erfahrung, Alltag, Ressourcen, Einschränkungen, Erwartungen und die Frage, was aktuell wirklich relevant ist.
Einordnen
Ich ordne Trainings-, Ernährungs- oder Gesundheitsfragen im passenden Kontext ein – fachlich sauber, aber verständlich.
Strukturieren
Aus Informationen wird ein klarer nächster Schritt: Trainingsstruktur, Ernährungsroutine, Technikfokus oder Beratungsrahmen.
Umsetzen
Coaching endet nicht mit Wissen. Entscheidend ist, was Du zwischen den Terminen praktisch machst, beobachtest und zurückmeldest.
Anpassen
Training und Routinen müssen sich verändern dürfen, wenn Alltag, Belastung, Erholung, Fortschritt oder Ziele sich verändern.
Verantwortung klären
Ich berate, strukturiere und begleite. Du trainierst, reflektierst, gibst Rückmeldung und setzt um. Genau daraus entsteht Veränderung.
Wobei ich Dich unterstützen kann.
Je nach Ziel und Rahmen arbeite ich lokal vor Ort, online weltweit über mehrere Wochen oder punktuell in fachlicher Beratung.
Personal Training
1:1-Training im Raum Seddiner See, Michendorf, Nuthetal, Schwielowsee, Beelitz und Umgebung – für Kraft, Fitness, Technik und Belastbarkeit.
Personal Training ansehenOnline Personal Training
Ortsunabhängige Trainingsbetreuung mit Plan, Check-ins, Technikfeedback und optionalen Live-Online-Trainingseinheiten – weltweit auf Deutsch und Englisch.
Online Personal Training ansehenOnline Coaching
Live Online Kurzberatung und vorbereitete Fachberatung (Expert Session) für Fragen zu Training, Technik, Ernährung, Supplements oder Sportwissenschaft.
Online Coaching ansehenErnährungscoaching
Fachliche Beratung zu Ernährung, Routinen, Mahlzeitenstruktur und Umsetzung im Fitness- und Gesundheitskontext – ohne starre Diätlogik.
Ernährungscoaching ansehenFitness-Einfach-Erklärt
Mein Wissensangebot für alle, die Training, Fitness, Ernährung und Gesundheit verständlicher einordnen möchten.
Fitness-Einfach-Erklärt besuchenIndividueller PDF-Ernährungsplan
Ein separates digitales Angebot für Menschen, die statt laufender persönlicher Begleitung direkt mit einem individuell erstellten PDF-Ernährungsplan arbeiten möchten.
Ernährungsplan-Angebot ansehenVor Ort rund um Seddiner See. Online weltweit.
Mein lokaler Schwerpunkt liegt im Raum Seddiner See, Michendorf, Nuthetal, Schwielowsee und Beelitz. Online arbeite ich weltweit – auf Deutsch und Englisch.
Olaf Henning Consulting, Speaking & Education.
Institutionelle und professionelle Anfragen werden bewusst getrennt von der persönlichen 1:1-Betreuung über Henning Personal Training geführt.
Für Unternehmen, Bildungsträger, Verbände, Vereine, Fitnessstudios, Teams und Veranstalter biete ich sportwissenschaftliche Beratung und Konzeption, Vorträge, Workshops, Fortbildungen sowie Tätigkeiten als Dozent, Ausbilder und Speaker an.
B2B- oder Organisationsanfrage?
Henning Personal Training ist für Personal Training, Online Personal Training, Online Coaching, vorbereitete Fachberatungen und Online Ernährungscoaching gedacht.
Wenn Du Olaf Henning für eine Organisation, ein Unternehmen, einen Bildungsträger, ein Team, einen Verein, einen Verband oder eine Veranstaltung anfragen möchtest, findest Du das passende Angebot auf olafhenning.com.
Wissenschaftlich fundiert bedeutet nicht medizinisch behandelnd.
Ich unterstütze Dich im Bereich Training, Bewegung, Fitness, Belastbarkeit, Ernährung im Fitnesskontext und fachlicher Einordnung.
Meine Arbeit ersetzt keine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung. Bei akuten, ungeklärten oder komplexen Beschwerden solltest Du vor Trainingsbeginn ärztliche oder therapeutische Abklärung einholen.
Das ist mir wichtig.
Keine Heilversprechen. Keine Diagnose. Keine Therapie.
Ich arbeite fachlich, transparent und im passenden Rahmen.
Gesundheitsbezogene Fragen formuliere ich als trainings-,
bewegungs-, ernährungs- oder sportwissenschaftliche Einordnung –
nicht als medizinische Behandlung.
Häufige Fragen zu Olaf.
Die wichtigsten Punkte zu Qualifikationen, Arbeitsweise, Online-Angeboten, Ernährung, Englisch, Organisationsanfragen und medizinischer Abgrenzung.
Welche Qualifikationen hat Olaf?
- M.Sc. Clinical Exercise Science (Universität Potsdam)
- M.A. Sportwissenschaft (Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg)
- B.Sc. Sport und Leistung (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Fitnesstrainer A-Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Medizinischer Fitnesstrainer (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Functional Trainer (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Übungsleiter A-Lizenz Bewegung für die Gesundheit (Landessportbund Berlin & Landessportbund Brandenburg / ESAB)
- DOSB-Übungsleiter B – Erwachsene / Ältere (Deutscher Olympischer Sportbund / Landessportbund Brandenburg)
- DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention – Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem
- DOSB-Übungsleiter B Sport in der Prävention – Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem
- DOSB-Übungsleiter B Sport in der Rehabilitation – Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen
- Kursleitung Sturzprävention – Sport mit Älteren (Europäische Sportakademie Land Brandenburg)
- Einweisung in das standardisierte Programm Sturzprävention (Landessportbund Brandenburg)
- DSHS Personal Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- DSHS Fitness Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- C-Trainer-Ergänzungsausbildung für Sportstudierende (Leichtathletik-Verband Nordrhein / Deutsche Sporthochschule Köln)
- Fachberater für med. Nutrition – gesundheitsorientierte Ernährung (Medical Fitness Academy)
- Ernährungsberater A-Lizenz (Medical Fitness Academy)
- Ernährungsberater B (Akademie für Sport und Gesundheit)
- Berater für Sporternährung (Medical Fitness Academy)
- Ernährungstrainer B-Lizenz (Medical Fitness Academy)
- Dozent und Ausbilder in der Erwachsenenbildung seit 2017 (Europäische Sportakademie Land Brandenburg)
Konzipiert Olaf auch Lehrgänge und Ausbildungen?
Ja. Ich habe Online- und Präsenzlehrgänge sowie Ausbildungen unter anderem für angehende Fitnesstrainer:innen, Personal Trainer:innen und Ernährungsberater:innen konzipiert. Dazu gehören fachliche Inhalte, Lernziele, didaktische Struktur, Arbeitsmaterialien und die praxisnahe Umsetzung. Institutionelle Anfragen zu Beratung, Konzeption und Bildungsformaten werden über olafhenning.com bearbeitet.
Warum werden Qualifikationsnachweise nur redigiert gezeigt?
Die Nachweise sollen Vertrauen schaffen, ohne unnötige personenbezogene oder dokumentinterne Details öffentlich zu machen. Deshalb werden sie nur als redigierte Auszüge dargestellt.
Was unterscheidet Olafs Coaching von einem Standardplan?
Ich arbeite nicht mit anonymen Standardschablonen. Ausgangslage, Ziel, Erfahrung, Belastbarkeit, Alltag, Equipment und Rückmeldungen werden fachlich eingeordnet. Daraus entsteht eine Struktur, die zu Deiner Situation passt.
Was bedeutet evidenzbasiert?
Evidenzbasiert bedeutet, dass ich wissenschaftliche Grundlagen, praktische Erfahrung und Deine individuelle Situation zusammenbringe. Es bedeutet nicht, dass jede Methode kompliziert sein muss oder jeder Mensch gleich trainiert.
Bietet Olaf Online Coaching weltweit an?
Ja. Online Personal Training, Online Coaching, vorbereitete Fachberatungen und Ernährungscoaching sind ortsunabhängig weltweit möglich – auf Deutsch und Englisch.
Bietet Olaf auch Ernährungscoaching an?
Ja. Ich biete Online-Ernährungscoaching im Fitness- und Gesundheitskontext an. Der Fokus liegt auf Ernährungsverständnis, Mahlzeitenstruktur, Routinen, Reflexion und Umsetzung – nicht auf starrer Diätlogik oder medizinischer Ernährungstherapie.
Kann Coaching auf Englisch stattfinden?
Ja. Online Personal Training, Online Coaching, vorbereitete Fachberatungen und Ernährungscoaching sind auf Deutsch und Englisch möglich.
Ist Olaf auch vor Ort buchbar?
Ja. Personal Training vor Ort ist regional nach Absprache möglich, insbesondere im Raum Seddiner See, Michendorf, Nuthetal, Schwielowsee, Beelitz und Umgebung.
Kann man Olaf als Referent, Dozent oder Ausbilder anfragen?
Ja. Für Unternehmen, Bildungsträger, Verbände, Vereine, Fitnessstudios, Teams und Veranstalter gibt es ein separates Referenten-, Dozenten- und Fortbildungsangebot auf olafhenning.com.
Ersetzt Olafs Coaching eine medizinische Behandlung?
Nein. Mein Coaching ersetzt keine medizinische Diagnose, Therapie oder Behandlung. Ich unterstütze im Bereich Training, Bewegung, Fitness, Belastbarkeit, Ernährung im Fitnesskontext und fachlicher Einordnung.
Du möchtest wissen, welcher Einstieg zu Dir passt?
Beschreibe kurz Dein Anliegen. Ich ordne ein, ob Personal Training vor Ort, Online Personal Training, Online Coaching oder Ernährungscoaching sinnvoll passt. Das kostenfreie Erstgespräch dauert 15–20 Minuten, findet telefonisch oder per Video statt und dient ausschließlich der Passungsklärung. Durch die Anfrage entsteht noch kein Vertrag.
