Online Personal Training – persönlich, strukturiert und weltweit.
Individuelle Trainingsbetreuung mit Trainingsplan, Check-ins, Technikfeedback und je nach Paket Live-Online-Training – ortsunabhängig auf Deutsch oder Englisch.
Online Personal Training ist weltweit möglich, sofern Zeitzone, Technik und Kommunikationsrahmen zur Zusammenarbeit passen. Jede laufende Online-Betreuung beginnt mit einem separat berechneten Start-Assessment. Das kostenfreie Erstgespräch dient ausschließlich dem Kennenlernen und der Passungsklärung; es enthält keine Beratung, Analyse, Anamnese oder Trainingsplanung.
Online trainieren – mit persönlicher Betreuung statt Standard-App.
Online Personal Training ist sinnvoll, wenn Du flexibel bleiben möchtest, aber trotzdem einen klaren Trainingsprozess, Rückmeldung und eine fachliche Steuerung brauchst.
Training mit Struktur
Du möchtest wissen, was Du wann, wie und warum trainierst – nicht nur eine Liste von Übungen bekommen.
Technikfeedback
Kurze Technikvideos können im vereinbarten Rahmen ausgewertet werden, damit Du sicherer und gezielter trainierst.
Flexibles Training
Du trainierst zu Hause, im Studio, unterwegs oder im eigenen Setup – der Plan wird an Deine Möglichkeiten angepasst.
Belastungssteuerung
Fortschritt entsteht nicht nur durch mehr Motivation, sondern durch sinnvolle Steuerung von Belastung, Erholung und Anpassung.
Wiedereinstieg
Du möchtest nach Pause, Stressphase oder längerer Unsicherheit wieder strukturiert ins Training kommen.
Mehr Eigenverantwortung
Online-Betreuung funktioniert besonders gut, wenn Du bereit bist, Training, Rückmeldung und Umsetzung aktiv mitzutragen.
Plan, Check-in und Live-Session sind unterschiedliche Leistungen.
In der Online-Betreuung ist besonders wichtig, dass der Rahmen klar ist. Ein Trainingsplan ist nicht dasselbe wie ein Check-in. Ein Check-in ist nicht dasselbe wie eine Live-Session.
- Kostenfreies Erstgespräch: 15–20 Minuten zur Passungsklärung, ohne Beratung, Anamnese oder Trainingsplanung
- Start-Assessment: 60 Minuten live plus interne Auswertung vor laufender Betreuung
- Trainingsplan: individuelle Struktur für Dein Training
- Check-in: strukturierte Auswertung zwischen den Terminen
- Live-Session: gebuchte direkte Live-Zeit per Video
- Zusatzaufwand wird vorab geklärt, wenn Material oder Fragen den vereinbarten Rahmen überschreiten
Jede laufende Online-Betreuung beginnt mit einem Start-Assessment.
Bevor wir regelmäßig zusammenarbeiten, klären wir Deine Ausgangslage. So kann ich Trainingsplan, Check-ins und Live-Sessions sinnvoll auf Deine Situation abstimmen.
- Ziele, Trainingshistorie, Alltag und Belastbarkeit klären
- Equipment, Zeitbudget und Rahmenbedingungen einordnen
- Relevante Hinweise trainingsbezogen einordnen
- Interne Auswertung und trainingsfachliche Strategieeinordnung
- Keine medizinische Untersuchung oder Diagnose
Das Start-Assessment ist eine separat berechnete Pflichtleistung vor jeder laufenden Trainings- oder Coachingbetreuung. Es dient der trainingsbezogenen Einordnung Deiner Ausgangslage, Ziele, bisherigen Erfahrungen und relevanten Hinweise. Es ist keine medizinische Untersuchung oder Diagnose. Für eine einzelne Live Online Kurzberatung oder eine einzelne vorbereitete Fachberatung (Expert Session) ist es nicht erforderlich.
Planbasierte Betreuung mit klar definiertem Umfang.
Diese Pakete eignen sich, wenn Du einen individuellen Trainingsplan, regelmäßige Rückmeldung und Anpassungen im vereinbarten Rahmen möchtest. Die Paketnamen „Online Coaching Plan“, „Online Coaching Plus“ und „Online Coaching Premium“ bezeichnen hier die laufende planbasierte Trainingsbetreuung. Die Mindestlaufzeit beträgt jeweils drei Monate; das erforderliche Start-Assessment wird separat berechnet.
Gesamtpreis Betreuung: 1.470 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: 1.710 €
- Individueller Trainingsplan
- 2 strukturierte Check-ins pro Monat
- Monatliche Plananpassung
- Bis zu 3 kurze Technikvideos pro Monat
- Kurze Rückfragen im vereinbarten Rahmen
- Keine Live-Sessions enthalten
Gesamtpreis Betreuung: 2.070 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: 2.310 €
- Individueller Trainingsplan
- Wöchentlicher strukturierter Check-in
- Monatliche Plananpassung
- Bis zu 6 kurze Technikvideos pro Monat
- 1 Live Online Session à 45 Minuten pro Monat
- Feedback zu Technik, Belastung und Umsetzung
Gesamtpreis Betreuung: 3.270 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: 3.510 €
- Individueller Trainingsplan
- Wöchentlicher ausführlicher Check-in
- Fortlaufende Anpassung nach Bedarf
- Bis zu 10 kurze Technikvideos pro Monat
- 2 Live Online Sessions à 60 Minuten pro Monat
- Engere Betreuung im vereinbarten Rahmen
- Priorisierte kurze Rückfragen im vereinbarten Rahmen
Die jeweilige Betreuung umfasst ausschließlich die in der Paketbeschreibung genannten Leistungen. Eine unbegrenzte Erreichbarkeit, medizinische Betreuung oder permanente Trainingsüberwachung ist nicht enthalten. Zusätzliche Live-Zeit, Fachrecherche, ausführliche Ernährungsanalyse oder andere Zusatzleistungen werden nur nach vorheriger Vereinbarung erbracht.
Preis- und Vertragsinformation: Die genannten Gesamtpreise beziehen sich auf die jeweilige Mindestlaufzeit von drei Monaten. Das einmalige Start-Assessment in Höhe von 240 € ist separat ausgewiesen und in den ergänzenden Gesamtbeträgen bereits mitgerechnet. Zahlungsweise, Startdatum und konkrete Leistungstermine werden vor Vertragsschluss transparent vereinbart.
Du brauchst keine laufende Trainingsbetreuung, sondern möchtest eine einzelne Fachfrage klären? Dann ist Online Coaching mit Live Online Kurzberatung oder vorbereiteter Fachberatung (Expert Session) der passendere Einstieg.
Online Personal Training Live, Live Plus und Elite.
Diese Pakete sind sinnvoll, wenn Du stärker live begleitet trainieren möchtest. Der Fokus liegt auf direkter Anleitung, Technikfeedback und Training per Video. Die Mindestlaufzeit beträgt drei Monate; das erforderliche Start-Assessment wird separat berechnet.
Gesamtpreis Betreuung: 2.400 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: 2.640 €
- 4 Live-Online-Trainings à 60 Minuten pro Monat
- Direkte Anleitung per Video
- Technikfeedback im Termin
- Belastungssteuerung im Termin
- Einfache Anpassung innerhalb der Termine
- Keine laufende Planbetreuung außerhalb der Termine
Gesamtpreis Betreuung: 3.570 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: 3.810 €
- 4 Live-Online-Trainings à 60 Minuten pro Monat
- Individueller Trainingsplan
- 2 strukturierte Check-ins pro Monat
- Plananpassung im vereinbarten Rahmen
- Bis zu 6 kurze Technikvideos pro Monat
- Engere Steuerung zwischen den Live-Terminen
- Kurze Rückfragen im vereinbarten Rahmen
Gesamtpreis Betreuung: ab 4.470 € Mit erforderlichem Start-Assessment insgesamt: ab 4.710 €
- Für besonders intensive Online-Betreuung
- Umfang nach Anliegen, Ziel und Aufwand
- Mehr Live-Zeit oder engere Begleitung möglich
- Individuelle Angebotslogik nach Erstgespräch
- Klare Grenzen statt unbegrenzter Betreuung
- Start-Assessment vor Zusammenarbeit
Alle Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Maßgeblich ist das vor Vertragsschluss individuell bestätigte Angebot. Bei Online Personal Training Elite werden Preis und Leistungsumfang vor Vertragsschluss individuell und transparent vereinbart.
Leistungsgrenze: Die Betreuung umfasst ausschließlich die in der jeweiligen Paketbeschreibung genannten Leistungen. Eine unbegrenzte Erreichbarkeit, medizinische Betreuung, permanente Trainingsüberwachung oder automatische Zusatzleistung außerhalb des vereinbarten Rahmens ist nicht enthalten.
Ein Check-in ist keine zusätzliche Live-Session.
Check-ins sind strukturierte Auswertungen zwischen den Terminen. Sie helfen, Umsetzung, Belastung, Fragen und kurze Technikvideos sinnvoll einzuordnen.
Eine Session ist gebuchte Live-Zeit. Ein Check-in ist Auswertung.
Ein Check-in kann Trainingsdaten, Rückmeldungen, 1–3 konkrete Fragen
oder kurze Technikvideos umfassen. Er ist kein Live-Videocall,
kein zusätzliches Live-Training und keine vollständige neue Trainingsplanung.
So startet Online Personal Training.
Der Ablauf ist bewusst klar aufgebaut: erst Passung klären, dann Ausgangslage analysieren, anschließend planbasiert oder live online betreuen.
Wir klären telefonisch oder per Video kurz Dein Anliegen, Deinen Rahmen und welches Online-Format sinnvoll passen könnte.
Vor laufender Betreuung klären wir Ziele, Trainingshistorie, Alltag, Equipment, Belastbarkeit und gesundheitliche Hinweise.
Ich werte Deine Ausgangslage aus und leite daraus eine passende Trainings- und Betreuungsstruktur ab.
Du trainierst, gibst Rückmeldung und sendest Check-in-Informationen. Ich werte aus und passe im vereinbarten Rahmen an.
Online-Betreuung funktioniert nur mit aktiver Umsetzung.
Ich strukturiere, erkläre, werte aus und passe an. Du trainierst, dokumentierst, reflektierst und gibst Rückmeldung. Genau diese Zusammenarbeit schafft die Grundlage für eine sinnvoll steuerbare Online-Betreuung.
Online heißt nicht allein. Aber es heißt eigenverantwortlich.
Damit Check-ins und Anpassungen sinnvoll sind, brauche ich ehrliche
Rückmeldungen zu Training, Belastung, Alltag, Erholung und Umsetzung.
Je besser Deine Rückmeldung, desto gezielter kann ich steuern.
Training und sportwissenschaftliche Einordnung – keine medizinische Behandlung.
Das Angebot dient der fachlichen Begleitung in den Bereichen Training, Bewegung und gesundheitsorientierter Lebensführung. Es ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie.
Keine Diagnose. Keine Therapie. Keine Heilversprechen.
Bei akuten, ungeklärten oder zunehmenden Beschwerden sollte vor
Beginn ärztlicher oder therapeutischer Rat eingeholt werden.
Online Personal Training ist außerdem keine permanente
Trainingsüberwachung und keine medizinische Betreuung.
Häufige Fragen zum Online Personal Training.
Die wichtigsten Punkte zu Start-Assessment, Preisen, Check-ins, Live-Sessions, weltweiter Zusammenarbeit und medizinischer Abgrenzung.
Was ist Online Personal Training?
Online Personal Training ist eine ortsunabhängige, persönliche Trainingsbetreuung mit individuellem Trainingsplan, Check-ins, Technikfeedback und je nach Paket Live-Online-Training per Video. Der Umfang hängt davon ab, ob Du planbasiert oder stärker live begleitet arbeiten möchtest.
Was ist der Unterschied zwischen Online Personal Training und Online Coaching?
Online Personal Training ist für eine laufende Trainingsbetreuung mit Plan, Check-ins und je nach Paket Live-Training gedacht. Die Seite Online Coaching richtet sich dagegen an einzelne Live Online Kurzberatungen und vorbereitete Fachberatungen (Expert Sessions) zu klar abgegrenzten Fragen.
Brauche ich ein Start-Assessment?
Ja. Jede laufende Online-Betreuung beginnt mit einem Start-Assessment. Es umfasst 60 Minuten gemeinsame Analyse plus interne Auswertung und trainingsfachliche Strategieeinordnung. Für einzelne Live Online Kurzberatungen oder einzelne vorbereitete Fachberatungen (Expert Sessions) ist kein Start-Assessment erforderlich.
Was kostet Online Personal Training?
Das Start-Assessment kostet einmalig 240 €. Bei drei Monaten Mindestlaufzeit beträgt der Gesamtpreis für Online Coaching Plan 1.470 €, für Online Coaching Plus 2.070 € und für Online Coaching Premium 3.270 €. Online Personal Training Live kostet insgesamt 2.400 €, Live Plus 3.570 € und Elite ab 4.470 €. Das erforderliche Start-Assessment wird jeweils separat berechnet.
Was ist der Unterschied zwischen Online Coaching Plan und Online Personal Training Live?
Online Coaching Plan ist planbasierte Betreuung mit Trainingsplan, Check-ins und Technikfeedback im vereinbarten Rahmen, aber ohne Live-Sessions. Online Personal Training Live enthält 4 Live-Online-Trainings à 60 Minuten pro Monat mit direkter Anleitung per Video.
Was ist ein Check-in?
Ein Check-in ist eine strukturierte Auswertung zwischen den Terminen. Du sendest zum Beispiel Trainingsdaten, Rückmeldungen, kurze Fragen oder kurze Technikvideos. Ich werte diese Informationen aus und gebe Dir nächste Schritte. Ein Check-in ist kein Live-Videocall und kein zusätzliches Live-Training.
Gibt es unbegrenzte Betreuung?
Nein. Die Betreuung findet im vereinbarten Rahmen statt. Nicht enthalten sind tägliche Betreuung, unbegrenzte Erreichbarkeit, wissenschaftliche Sonderrecherche, Prüfungsvorbereitung, ausführliche Ernährungsanalyse oder schriftliche Facharbeit, sofern dies nicht separat vereinbart wurde.
Ist Online Personal Training weltweit möglich?
Ja. Online Personal Training ist weltweit möglich und kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden. Wichtig ist, dass Dein Trainingssetup, Deine Zeitzone und Dein Kommunikationsrahmen zur Zusammenarbeit passen.
Kann ich Ernährung zusätzlich integrieren?
Grundlegende Ernährungsfragen im Fitnesskontext können je nach Paket kurz eingeordnet werden. Eine ausführliche Ernährungsanalyse, Ernährungsbetreuung oder vorbereitete Ernährungsberatung ist nicht automatisch enthalten und sollte separat gebucht werden.
Ist das Start-Assessment im Paketpreis enthalten?
Nein. Das einmalige Start-Assessment kostet 240 € und wird vor jeder laufenden Betreuung separat berechnet. In den auf dieser Seite ergänzend genannten Gesamtbeträgen „mit Start-Assessment“ ist es bereits mitgerechnet.
Ersetzt Online Personal Training medizinische Behandlung?
Nein. Online Personal Training ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Therapie. Bei akuten, ungeklärten oder komplexen Beschwerden sollte vor Trainingsbeginn eine ärztliche oder therapeutische Abklärung erfolgen.
Du möchtest einzelne Trainingsthemen erst selbst vertiefen?
Auf meinem kostenlosen Wissensblog Fitness Einfach Erklärt findest Du verständliche Artikel und Themen-Hubs zu Training, Krafttraining, Ernährung, Gesundheit, Sportwissenschaft und Forschung.
Diese Links sind bewusst als fachliche Vertiefung gedacht – nicht als Ersatz für individuelle Trainingsanalyse, Technikfeedback oder laufende Online-Betreuung.
Trainingslehre verstehen
Ein sinnvoller Einstieg, wenn Du Training, Belastung, Planung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit besser einordnen möchtest.
Hub ansehen Der vollständige Themenbereich erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Methoden des Krafttrainings
Ein Überblick darüber, wie Krafttraining je nach Ziel, Belastung, Wiederholungen und Pausen gesteuert werden kann.
Artikel lesen Der vollständige Artikel erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Übungen zum Krafttraining
Eine Übersicht zu Kraftübungen, Muskelgruppen und Technik-Guides – hilfreich für Übungsauswahl und Ausführung.
Artikel lesen Der vollständige Artikel erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Keine Zeit fürs Krafttraining?
Ein praktischer Artikel, wenn Du Training besser in einen vollen Alltag integrieren möchtest.
Artikel lesen Der vollständige Artikel erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Gesundheit
Beiträge zu Bewegung, Ernährung, Alltag, Prävention und gesundheitsorientiertem Training – vorsichtig eingeordnet und ohne Heilsversprechen.
Hub ansehen Der vollständige Themenbereich erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Medizin & Forschung verstehen
Hilfreich, wenn Du Studien, Evidenz, Leitlinien, typische Denkfehler und Gesundheitsinformationen besser prüfen möchtest.
Hub ansehen Der vollständige Themenbereich erscheint auf fitness-einfach-erklaert.de.Du möchtest Online Personal Training fachlich sauber starten?
Dann sende mir kurz Dein Anliegen. Im kostenfreien Erstgespräch klären wir telefonisch oder online, ob eine laufende planbasierte Betreuung, Live-Online-Training oder zunächst eine einzelne Online-Beratung besser zu Deinem Anliegen passt. Das Gespräch enthält keine Beratung, Analyse, Anamnese oder Trainingsplanung. Durch Deine Anfrage kommt noch kein kostenpflichtiger Vertrag zustande.
Hinweis: Das dargestellte Trainingsmotiv wurde mit KI erstellt und dient ausschließlich der Illustration einer möglichen Online-Trainingseinheit.
