Coach Olaf
Hi, ich bin Olaf Henning
Personal Trainer & Gesundheitscoach im Raum Seddiner See, Michendorf, Nuthetal, Schwielowsee sowie im gesamten Landkreis Potsdam-Mittelmark. Ich helfe Menschen dabei, stärker, belastbarer und gesünder zu werden – ohne Druck, ohne Dogmen, ohne leere Versprechen.
Wofür mein Personal Training steht
1
Struktur statt Chaos
Ein klarer, realistischer Trainingsplan – angepasst an deinen Alltag.
2
Nachhaltigkeit statt Schnellschuss
Keine Wunderprogramme – sondern Fortschritt, der bleibt.
3
Menschlichkeit & Ehrlichkeit
Coaching ohne Druck, ohne Bewertung – mit klarer Kommunikation.
Meine Story
Ich war nicht immer sportlich. Als Jugendlicher war ich übergewichtig und unsicher – Fitness war weit weg. Der Wendepunkt kam, als ich verstanden habe, dass Training kein Talent braucht, sondern Struktur, Geduld und gute Entscheidungen.
Diese Erfahrung prägt mein Coaching bis heute: Ich weiß, wie es ist, neu anzufangen. Ich weiß, wie es ist, sich überfordert zu fühlen. Und ich weiß, wie viel möglich wird, wenn man einen Plan hat, der wirklich zu einem passt.
Heute unterstütze ich Menschen im Potsdam-Mittelmark sowie weltweit online dabei, stärker, gesünder und selbstbewusster zu werden – mit einem Ansatz, der wissenschaftlich fundiert, menschlich und alltagstauglich ist.
Qualifikationen & Stationen
Ich bin kein „Guru“. Ich arbeite lieber mit nachvollziehbaren Grundlagen, sauberer Methodik und dem, was sich in der Praxis bewährt – und überprüfbar bleibt.
Sportwissenschaft
- M.Sc. Clinical Exercise Science (Universität Potsdam)
- Coursework vom Ph.D.-Studium Clinical Exercise Science (Universität Potsdam) komplett absolviert. Dissertation ausstehend.
- M.A. Sportwissenschaft (OvGU Magdeburg)
- B.Sc. Sport und Leistung (Deutsche Sporthochschule Köln)
Ausbilder, Übungsleiter & Trainer
- DOSB Ausbilder (DOSB)
- Übungsleiter A - Bewegung für die Gesundheit (ESAB/LSB Berlin/LSB Brandenburg)
- Übungsleiter B - Profil: Erwachsene/Ältere (DOSB)
- Übungsleiter B Prävention - Profil: Gesundheitstraining Haltungs- und Bewegungssystem (DOSB)
- Übungsleiter B Prävention - Profil: Gesundheitstraining Herz-Kreislauf-System (DOSB)
- Übungsleiter B Rehabilitation - Profil: Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen (DOSB)
- Kursleitung Sturzprävention - Sport mit Älteren (ESAB)
- Einweisung in das standardisierte Kursprogramm "Sturzprävention" (DOSB)
- Liz. Personal Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Liz. Fitnesstrainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
- Liz. Leichtathletik Trainer C (Leichtathletik Verband Nordrhein)
Ernährungscoach
- Fachberater für Med. Nutrition (Medical Fitness Academy)
- Berater für Sporternährung (Medical Fitness Academy)
- Ernährungsberater A-Lizenz (Medical Fitness Academy)
- Ernährungstrainer B-Lizenz (Medical Fitness Academy)
Mitgliedschaften
Cochrane-Mitglied – evidenzbasierte Arbeit.